금연을 해야하는이유/흡연이 신체에 미치는 영향/전자담배는 괜찮을까?

• 금연을 해야 하는 이유
• 흡연이 우리 몸에 미치는 영향
• 전자담배와 일반담배의 차이점

 

안녕하세요~ 건강한 라이프를 꿈꾸는 헬시가비입니다.

오늘은 2024년 한 해를 마무리하는 시점에서 2025년에 새해계획이나 24년을 되돌아보는 분들이 많으실 텐데요

그중 가장 많은 결심과, 실패를 거듭하는 게 금연이 아닐까 싶습니다.

24년 초에 금연을 결심하셨던 분들, 성공한 분들과 실패한 분들이 있을 텐데요

오늘은 흡연이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 알려드릴 테니

2025년에는 꼭 금연에 성공해 보십시오!!!!

 

1. 흡연은 왜 하는 걸까?

사람들은 왜 담배를 피우나요?
1. 스트레스 해소
많은 사람들은 담배가 스트레스나 불안을 줄이는 데 도움이 된다고 믿기 때문에 담배를 피웁니다. 담배에 함유된 화학물질인 니코틴은 일시적인 진정 효과를 제공합니다

이런. 니코틴은 짧은 시간 동안 기분을 좋게 만드는 화학 물질인 도파민을 방출하며, 이것은 중독성을 높입니다.

 

2. 습관 또는 중독
흡연은 많은 사람들에게 습관이 됩니다. 니코틴은 중독성이 강해 한번 시작하면 끊기가 어렵습니다.

3. 호기심
호기심으로 담배를 시작하는 경우가 많지요. 그렇게 시작한 흡연이  일반 흡연으로 계속 이어지는 경우가 많죠.

 

2. 흡연이 신체에 미치는 영향

1.니코틴 중독

니코틴은 빠른 흥분감을 선사할 수 있지만 그 효과는 결코 무해하지 않습니다. 중독의 악순환에 빠지게 하면서 뇌, 심장, 폐 및 전반적인 건강에 해를 끼칩니다. 몸을 보호하는 가장 좋은 방법은 니코틴을 완전히 피하는 것입니다.

 

2. 폐 손상

천명음, 기침과 같은 호흡 문제.
천식, 암 사망의 주요 원인인 폐암의 위험을 증가시킵니다.
폐가 막힌 상태에서 스포츠를 하거나 달리기를 한다고 상상해 보십시오. 그것은 마치 빨대를 통해 숨을 쉬려고 하는 것과 같습니다

 

3. 심장 문제
흡연은 혈압을 높이고 혈관을 손상시킵니다. 혈관이 좁아져 심장이 혈액을 펌프질 하는 것이 더 어려워집니다.
젊은 사람들에게도 심장마비와 뇌졸중의 위험이 증가합니다.

 

4. 약화된 면역 체계
흡연자는 면역 체계가 약해지기 때문에 질병에 더 자주 걸립니다.

 

5. 피부 및 치아 문제
흡연은 주름을 유발하고 피부를 더 나이 들어 보이게 만듭니다. 당신은 비흡연자 친구들보다 더 빨리 늙어갈 것입니다.
치아를 착색시키고 구취를 유발합니다.

 

6. 타인에게 피해
사랑하는 사람들에게 상처를 줍니다
간접흡연은 주변의 모든 사람에게 영향을 미칩니다.
담배를 피우는 동안 친구나 가족이 가까이 있는 것만으로도 질병에 걸릴 수 있습니다.
임신 중 흡연은 아기에게 해를 끼치며 평생 문제를 일으킵니다.
담배를 피우면 자신에게만 해를 끼치는 것이 아니라 다른 사람에게도 해를 끼치게 됩니다. 간접흡연은 비흡연자에게 영향을 미쳐 호흡기 질환 및 기타 건강 문제를 유발합니다.

 

3. 전자담배와 일반담배의 차이와 몸에 미치는 영향

1. 일반담배란?
담배를 종이로 감싼 제품입니다.
니코틴, 타르, 일산화탄소를 포함한 수천 가지 유해 화학 물질이 포함된 연기를 생성하기 위해 태워보세요.
니코틴으로 인해 중독성이 높습니다.

 

2. 전자 담배란?
액체(e-액체라고 함)를 가열하여 증기로 만드는 배터리 구동 장치입니다.
E액상에는 니코틴, 향료 및 기타 화학 물질이 포함되어 있는 경우가 많습니다.
연소가 발생하지 않지만 가열하면 유해 물질을 방출합니다.

 

3. 담배와 전자담배의 차이점

기능	담배	전자담배
주성분	담배	E액상(니코틴이 포함될수있음)
연기또는 증기	불타는 담배에서 나오는 연기	가열 액체에서 나오는 증기
화학물질	7,000개 이상의 화학물질 중 70개는 독성이 있습니다	화학물질은 적지만 여전히 유해함
냄새	강하고 불쾌한 냄새	은은한 과일 향(맛으로 인해)
중독위험	니코틴으로 인해 높음	니코틴이 존재하는 경우에도 여전히 높음

 

이렇게 우리 인체에 하나도 유익한 것이 없는 담배!!! 이래도 아직 전자담배든 일반담배든

어떤 걸로든 흡연을 하시겠습니까? 2024년도 얼마 남지 않았습니다. 지금부터라도 바로 금연을 시작해 보시는 게 어떨까요? 우리 모두 지금 바로 금연을 시도해서 건강한 몸으로 거듭나자고요!!!!! 흡연자분들 금연 파이팅입니다.!!!!