양치 중 잇몸에서 피가 나는 경우 대처 방법/올바른 양치 방법

 

오늘은 양치 중 잇몸에서 피가 날 경우 대처방법과, 피가 나는 이유, 올바른 양치방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

🚨 1. 양치할 때 잇몸에서 피가 나는 이유.

양치할 때 칫솔이나 침에 피가 묻어난다면 겁내지 마세요. 이는 잇몸에 이상이 있다는 신호입니다. 왜 이런 일이 발생하는지 설명하겠습니다.

1. 치은염(잇몸 염증)

잇몸 출혈의 가장 흔한 원인은 치은염이라는 문제입니다. 치아와 잇몸에 플라그(끈적끈적한 세균)가 쌓일 때 발생합니다. 플라그가 제거되지 않으면 잇몸에 자극을 주어 칫솔질할 때 잇몸이 붉어지고 부어오르며 출혈이 발생하기 쉽습니다.

▶수정 방법
하루에 두 번 올바른 양치질을 하세요.
하루에 한 번씩 치실을 사용하여 치아 사이(칫솔이 닿지 않는 부분)를 닦아주세요.
치은염이 호전되지 않으면 치과를 방문하세요.

 

2. 양치를 너무 세게 할 경우.

바닥을 닦듯이 이를 닦고 있나요? 너무 세게 양치하거나 뻣뻣한 강모가 있는 칫솔을 사용하면 잇몸이 손상되어 피가 날 수 있습니다.

▶수정 방법
부드러운 칫솔모를 사용하세요.
앞, 뒤로 문지르는 대신 부드럽게 위, 아래로 브러시질을 사용하세요.
확실하지 않은 경우 치과의사에게 칫솔질 방법을 알려달라고 요청하세요.

3. 비타민 C 결핍될 경우.

과일과 야채를 충분히 섭취하지 않으면 잇몸이 약해질 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 비타민 C는 건강한 잇몸에 중요합니다. 몸에 비타민C가 부족하면 잇몸이 부어오르고 쉽게 피가 날 수 있습니다.

▶수정 방법
오렌지, 딸기, 키위, 브로콜리 등 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하세요.
필요한 경우 종합비타민을 복용하되 먼저 부모나 의사에게 문의하세요.

 

2. 잇몸에서 피가 나면 어떻게 해야 하나

잇몸에서 피가 난다면 당황하지 말고 아래방법을 따라보세요.

1️⃣ 양치질방법을 확인하세요

양치질을 너무 세게 닦고 있진 않는지./ 부드러운 칫솔 모을 사용하고 있는지./ 칫솔질 방법이 잘못되진 않았는지를 확인해 보세요. 올바를 양치질방법은 아래에서 다시 알려드리겠습니다.

2️⃣ 매일 양치질과 치실&치간브러쉬사용

플라그(치은염)로 인해 잇몸에서 피가 나는 경우, 이를 막는 가장 좋은 방법은 양치질과 치실입니다. 하루에 2번 2분간 양치를 하고, 하루에 한 번 치실을 사용하세요.

3️⃣ 건강한 음식 먹기

잇몸을 튼튼하게 하려면 비타민C가 함유된 과일과 채소를 섭취하세요. 오렌지, 딸기, 브로콜리를 선택하세요. 너무 많은 사탕이나 단 음료를 거부하십시오.

4️⃣ 정기적인 치과 방문

몇 주 동안 제대로 양치를 한 후에도 잇몸에서 계속 피가 난다면 치과를 방문할 시기입니다. 치과 의사는 잇몸 질환을 확인하고 스스로 케어하기 어려운 플라그를 제거합니다.

 

🚫 잇몸에서 피가 나는 경우 하지 말아야 할 일

1. 양치질을 멈추지 마세요. 잇몸에서 피가 나면 칫솔질을 멈추고 싶을 수도 있지만, 그렇게 하면 상황이 더 악화됩니다.

며칠 동안 피가 나더라도 계속 양치질을 하십시오. 그래야 잇몸의 붓기를 빨리 가라앉힐 수 있습니다

단. 며칠 동안 계속 양치질과 치실을 사용했는데도 잇몸의 통증이나 붓기의 변화가 없다면,

그땐 치과를 방문하세요.

 

2. 딱딱한 강모는 사용하지 마세요. 딱딱한 칫솔은 잇몸을 손상시키므로 항상 부드러운 칫솔모를 사용하세요.

 

 

 

🦷3. 양치질의 중요성

 

이를 닦는 것은 치아를 깨끗하게 유지하기 위해 반드시 해야햐는 작업입니다, 꼭 해야 하는 건 알지만 정확한 이유는 모를 수 있으므로 양치질을 해야 하는 이유에 대해 알려드리겠습니다.

 

• 플라그 제거: 플라그는 매일 치아에 형성되는 끈적하고 눈에 보이지 않는 세균(박테리아) 막입니다. 칫솔질을 하지 않으면 충치(치아에 구멍이 난 것)나 잇몸질환이 생길 수 있습니다.
• 충치 예방: 충치는 세균으로 인해 치아에 생긴 작은 구멍입니다. 이를 닦으면 충치가 생기는 것을 막을 수 있습니다.
• 잇몸을 건강하게 유지: 건강한 잇몸은 분홍색이고 단단하며 피가 나지 않습니다. 올바른 양치를 하면 잇몸이 튼튼해집니다.
• 입냄새를 상쾌하게 만들어줍니다: 냄새나는 입 냄새를 원하는 사람은 아무도 없습니다! 양치질을 하면 구취를 유발하는 음식물 찌꺼기와 박테리아가 제거됩니다.

 

✨ 2. 올바른 양치질 방법(단계별 가이드)

이를 닦는 것은 어렵지 않지만 올바른 방법으로 하는 것과 아닌 것은 큰 차이가 있습니다.

🪥 칫솔: 부드러운 모의 칫솔이 좋습니다(잇몸이 아프지 않도록).
🪥 치약: 불소가 함유된 완두콩 크기의 치약입니다.

 

 

 

• 1단계: 브러시와 페이스트 준비
  치약을 너무 많이 사용하지 마세요. 완두콩 크기만 있으면 충분합니다!
• 2단계: 치아 앞부분 닦기
  칫솔을 치아와 잇몸에 45도 각도로 놓습니다.
  작은 원형 움직임(앞뒤로 아님!)을 (위아래로 수직으로) 사용하여 치아 외부를 닦습니다.
• 3단계: 치아 뒤쪽 닦기
  치아 안쪽을 닦으세요.
  뒤쪽의 치아도 동일한 작은 원운동(45도 위아래로)을 사용하여 닦습니다.
• 4단계: 씹는 표면 닦기 어금니(뒤쪽의 큰 이빨)에는 음식이 걸리는 홈이 있습니다. 부드럽게 문지르는 동작(칫솔과 어금니를 수평으로 놓고)을 사용하여 치아의 윗부분을 닦습니다.
• 5단계: 혀 닦기 혀를 잊지 마세요! 구취를 유발할 수 있는 박테리아를 제거하려면 혀를 부드럽게 닦으세요.
• 6단계: 입을 헹구세요

 

 

🌟 자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 하루에 몇 번 이를 닦아야 하나요?
▶하루 2회(아침, 저녁).
Q2. 매일 치실을 써야 합니까?
▶예! 하루에 한 번 치실을 사용하면 칫솔이 닿지 않는 치아 사이의 플라그가 제거됩니다.
Q3. 양치할 때 잇몸이 아프면 어떻게 해야 하나요?
▶잇몸이 부어있는지. 피가 나는지 확인해 보세요. 그렇다면 잇몸에 염증이 있을 수 있습니다.(통증이 심하다면 병원을, 심하지 않다면 지속해서 잇몸을 부드럽게 양치질하세요)

너무 세게 양치를 하고 있는지, 딱딱한 칫솔을 사용하고 있는지 확인하세요.

 

결론:

잇몸 출혈은 잇몸에 주의가 필요하다는 신호입니다. 그러나 올바른 양치질, 치실 사용 및 건강한 식단으로 쉽게 고칠 수 있습니다. 오늘 말씀드린 단계를 따르시면 잇몸이 튼튼하고 행복하게 유지될 것입니다! 😊
이제 칫솔을 들고 올바른 방법으로 양치질을 시작해 보세요! 🪥✨