안녕하세요~ 건강한 라이프를 꿈꾸는 헬시가비입니다.우리가 늘 먹는 음식중에 탄수화물은 정말 많이먹고 있죠~~오죽하면 탄수화물 중독이라는 말이 있을정도니까요~~ 그러나 이 탄수화물은 우리가 살아가는데 꼭 필요한 영양소인건 분명합니다.그럼 이 탄수화물이 뭔지, 또 어떻게 먹는것이 좋은지에대해 오늘은 이야기 해볼께요 1.우리몸에 꼭 필요한 탄수화물이란뭘까? 탄수화물은 단백질 및 지방과 함께 신체에 에너지와 필수 영양소를 공급하는 3대 영양소 중 하나입니다. 탄수화물은 탄소, 수소, 산소로 구성된 유기 화합물이며 영양 및 신진대사에서  중요한 역할을 합니다. 그럼  탄수화물이 무엇인지, 탄수화물의 기능, 유형에대해 알아보겠습니다.  1. 탄수화물의 종류  단순 탄수화물(단당)과 하나 또는 두 개의 당에 해당하는..